Allergies dans la maison : 7 solutions efficaces pour revivre

Le pollen, la poussière ou les acariens provoquent parfois des allergies qui se manifestent par des démangeaisons, de l'eczéma, des rougeurs, un nez qui coule ou une toux irritante. On pense, à tort, que c'est l'environnement extérieur qui est responsable des allergies. Pourtant, les principaux déclencheurs d’allergie sont bien souvent à l'intérieur ! Ils provoquent notamment des rhinites allergiques qui font couler le nez et des symptômes de rhume des foins qui affectent le système immunitaire. Voici 7 solutions pour les éradiquer de votre intérieur !

7 gestes simples pour en finir avec les allergies à la maison

1. Débarrassez-vous des acariens : premier déclencheur d'allergie

Faites le ménage en profondeur pour, débarrassez-vous de la poussière ! Les bactéries et acariens venus de l'extérieur s'accumulent dans votre intérieur et déclenchent les allergies. Aérez votre maison au moins 1 heure par jour, afin de renouveler l'air de votre maison.

2. Ne laissez plus votre chat entrer dans votre chambre à coucher

Les chats est le deuxième déclencheur le plus courant ! Le journal Allergy Asthma & Clinical Immunology estime que les chats affectent 10 à 30 % de la population, qui seraient allergiques à leurs poils. Sans vous séparer de votre animal, veillez au moins à ne jamais le laisser entrer dans votre chambre.  Vous obtiendrez déjà de très bons résultats.

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3. Nettoyer vos tapis régulièrement

Les acariens vivent à l'intérieur de la moquette et des tapis. Entretenez vos tapis, pour qu'ils soient toujours propres. Faire nettoyer vos tapis à chaque printemps par un professionnel est une très bonne façon de lutter contre les allergies.

4. Entretenez votre climatisation

Si vous avez un climatiseur chez vous, vérifier que celui-ci soit bien nettoyé avant de l'utiliser à l’arrivée des beaux jours. Cet appareil emmagasine la poussière et le pollen pendant toute l’année. Ils se propageront dans toute la maison une fois la clim mise en marche.

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5. Ne faites pas sécher votre linge en extérieur

Étonnamment, sécher votre linge à l'extérieur, favorise les allergies dues au pollen. Le pollen se fixe sur les vêtements et surtout sur les draps et les serviettes lorsqu'ils sont mouillés, l’humidité est un adhésif naturel !

6. Faites la chasse aux moisissures

La moisissure est extrêmement allergène. Asséchez les surfaces humides de votre comme au-dessus de réfrigérateur et sous l'évier pour vous débarrasser de l'humidité récurrente et des proliférations de moisissures. 

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7. Installez un purificateur d’air

Purifier l'air intérieur de votre maison peut être une excellente solution. Il y a au moins dix fois plus de polluants à l'intérieur qu'à l'extérieur. La meilleure solution reste le purificateur d'air. Équipé de sondes et de filtres, il peut éliminer jusqu'à 99,99 % des allergènes et des polluants... Pensez-y !

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Références :

• American Academy of Allergy, Asthma and Immunology
• "Remèdes naturels et trucs efficaces contre les allergies", selection.ca