5 idées pour aménager un coin yoga chez soi

Le stress du train-train quotidien vous épuise et vous avez décidé de vous mettre à la méditation. Seulement, suivre un cours collectif ne vous branche pas plus que ça et vous préférez pratiquer à la maison. Comment aménager un coin yoga chez soi ? Il suffit de trouver le bon emplacement, de soigner la décoration, d’ajouter des coussins et des tapis... pour créer une ambiance reposante. Voici 5 idées pour aménager facilement un coin yoga à la maison.

5 astuces pour aménager un coin yoga à la maison

Pour gérer le stress, réduire l’anxiété, développer votre créativité et libérer vos émotions, le yoga est un excellent rituel quotidien. Il s’agit d’une véritable activité physique pour le corps, mais aussi pour l’esprit, qui procure de nombreux bénéfices. Mais pour pratiquer cet art de vivre, il est indispensable d’aménager un espace dédié. Voici nos idées d’aménagement pour vous guider !
 

1. Choisissez un endroit où vous vous sentez bien

Pour aménager un espace yoga, la première chose à faire est de réfléchir au bon emplacement. Vous préférez pratiquer la méditation chez vous ou au grand air ? À l’intérieur, privilégiez un recoin dans le salon, ou dans la chambre. Si vous disposez d’un jardin vous allez adorer vous relaxer sous votre pergola à l'extérieur. L’essentiel est de choisir un emplacement où vous vous sentez bien...

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Astuce :
Pensez au sol en choisissant votre emplacement. Privilégiez les sols en lino, la moquette et la pelouse pour plus de confort.

Aménagez votre futur coin "zen" sur votre terrasse

Un décorateur d'intérieur peut être de bon conseil pour aménager un coin yoga adapté !

2. Privilégiez une déco minimaliste pour ne pas être distrait

Pour pratiquer la méditation, une décoration soignée de votre espace “zen” est indispensable. Elle se doit d’être inspirante et apaisante avec des objets plutôt minimalistes et épurés. La décoration ethnique est souvent privilégiée pour créer un sentiment d’évasion et de voyage hors du temps.

Le miroir est l'accessoire idéal pour vérifier sa posture pendant une séance de yoga
 

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3. Choisissez des plantes qui attirent les bonnes énergies

Pour purifier l’air et attirer les énergies positives, quoi de mieux que d’ajouter des plantes d'intérieur à votre coin yoga. En effet, les matières organiques sont les bienvenues dans cet espace :

• Galet,
• Bois,
• Plantes à énergie positive...

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Conseil :
Pensez aux diffuseurs pour des parfums relaxants qui vous feront vous sentir bien.

Ajoutez de la verdure pour renouer avec la nature
 

4. Usez et abusez des coussins et tapis pour un confort maximal

Le yoga se pratique traditionnellement sur un coussin de maintien de forme cylindrique ou rectangulaire, appelé "bolster de yoga". Quant à la méditation, qui peut faire partie intégrante du yoga, elle s'exerce plutôt sur un coussin rembourré et de forme arrondie, nommé “zafu”. Il est décoratif mais aussi parfait pour vous accompagner du début à la fin de vos séances. Ces coussins vous permettent d’adopter la bonne posture. En parallèle, ajoutez des tapis ethniques sans modération.

Deux jolis coussins de yoga, plus communément appelés "bolster" - © Âmes sensibles

Les coussins "zafu" sont dédiés à la pratique de la méditation - © Âmes sensibles

Un coussin de méditation a la particularité d'être rond et rembourré
 

5. Utilisez des diffuseurs d'huiles essentielles

Pour méditer dans le calme et vider votre esprit, usez des diffuseurs d'huiles essentielles. Les senteurs naturelles sont parfaites pour aider à la relaxation, détendre les muscles et favoriser une bonne respiration.

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Astuce :
Coupez votre téléphone pour ne pas être dérangé durant vos séances.

Les huiles essentielles aident à calmer l’anxiété et la nervosité

Faites installer un variateur de lumière pour contrôler votre éclairage intérieur !

✅ Article validé par Anne J., fondatrice de la marque d'accessoires de yoga et de méditation, Âmes sensibles